Trig­ger­punkt­mas­sa­ge
Effek­ti­ve Schmerz­lin­de­rung für mehr Beweg­lich­keit und Entspannung

Lei­den Sie unter Ver­span­nun­gen, Schmer­zen oder ein­ge­schränk­ter Beweg­lich­keit?

Die Trig­ger­punkt­mas­sa­ge ist eine geziel­te Mas­sa­ge­tech­nik, die durch prä­zi­sen Druck auf schmer­zen­de Mus­kel­be­rei­che spür­ba­re Erleich­te­rung bringt. Ob bei aku­ten Beschwer­den oder chro­ni­schen Schmer­zen – die­se Metho­de kann effek­tiv hel­fen und die Mus­ku­la­tur nach­hal­tig ent­span­nen.

Wie funk­tio­niert die Trig­ger­punkt­mas­sa­ge?

Bei die­ser spe­zi­el­len Mas­sa­ge­tech­nik wer­den Schmerz­punk­te durch geziel­ten Druck und spe­zi­el­le Mas­sa­ge­tech­ni­ken behan­delt. Dadurch lösen sich Ver­span­nun­gen, die Durch­blu­tung wird geför­dert und die Mus­ku­la­tur ent­spannt sich. Die­se Metho­de eig­net sich beson­ders zur Linderung von aku­ten und chro­ni­schen Beschwer­den, die durch Fehl­be­las­tun­gen, Hal­tungs­stö­run­gen oder Stress ver­ur­sacht wer­den.

Wann ist eine Trig­ger­punkt­mas­sa­ge sinn­voll (Indi­ka­tio­nen)?

Die­se Mas­sa­ge­form kann bei einer Viel­zahl von Beschwer­den hel­fen:

Schmer­zen und Ver­span­nun­gen

  • Mus­kel­ver­span­nun­gen und Ver­här­tun­gen am gan­zen Rücken
  • Chro­ni­sche und aku­te Schmer­zen des Bewe­gungs­ap­pa­ra­tes
  • Bewe­gungs­ein­schrän­kun­gen
  • Mus­kel­ver­här­tun­gen in den Bei­nen (Adduk­to­ren, Hüf­te, Becken­bo­den)
  • Schmer­zen im Kie­fer- und HWS-Bereich
  • Fehl­hal­tun­gen oder Über­be­las­tun­gen

Kopf- und Nacken­be­schwer­den

  • Span­nungs­kopf­schmer­zen und Migrä­ne
  • Chro­ni­sche und aku­te Kopf­schmer­zen
  • Nacken- und Schul­ter­schmer­zen

Stress­be­ding­te Beschwer­den

  • Stress­be­ding­te Mus­kel­ver­span­nun­gen
  • Erhöh­te Anspan­nung durch beruf­li­che oder pri­va­te Belas­tung

Ablauf und Kos­ten einer Trig­ger­punkt­mas­sa­ge

1. Ana­mne­se und Unter­su­chung: Zunächst wird anhand ein Gesund­heits­fra­ge­bo­gen die Beschwer­den ana­ly­siert, um die rele­van­ten Trig­ger­punk­te zu iden­ti­fi­zie­ren.

2. Geziel­te Behand­lung: Durch Druck- und Dehn­tech­ni­ken wer­den die­se Punk­te sti­mu­liert, um Ver­här­tun­gen zu lösen.

3. Nach­be­hand­lung & Emp­feh­lun­gen: Ergän­zen­de Dehn­übun­gen unter­stüt­zen den Hei­lungs­pro­zess und ver­län­gern die Wir­kung der Behand­lung.

Dau­er: Eine Sit­zung ist in der Regel zwi­schen 30 und 60 Minu­ten lang, je nach Beschwer­den und Kör­per­re­gi­on.

Häu­fig­keit: Das hängt von der indi­vi­du­el­len Situa­ti­on ab. In vie­len Fäl­len zeigt sich bereits nach weni­gen Sit­zun­gen eine deut­li­che Ver­bes­se­rung.

Kos­ten:

30 Minu­ten – 55.- CHF
45 Minu­ten – 75.- CHF
60 Minu­ten – 100.- CHF

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Fazit: Spür­ba­re Erleich­te­rung durch geziel­te Behand­lung

Die Trig­ger­punkt­mas­sa­ge bie­tet eine geziel­te und effek­ti­ve Lösung für zahl­rei­che Beschwer­den. Durch pro­fes­sio­nel­le Behand­lung las­sen sich Schmer­zen redu­zie­ren, die Beweg­lich­keit ver­bes­sern und das all­ge­mei­ne Wohl­be­fin­den stei­gern.

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